Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari

Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari Jadi, sebenarnya berapa banyak telur ya...

Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari

Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari

Jadi, sebenarnya berapa banyak telur yang diperbolehkan untuk dikonsumsi agar kolesterol tubuh tetap terjaga?

Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam SehariHumas IPBKuning telur

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Apakah Anda penggemar telur? Beberapa orang yang sangat menyukainya bisa makan telur tiga sampai empat kali dalam sehari.

Namun, di sisi lain ada perasaan was-was kolesterol bakal naik.

Jadi, sebenarnya berapa banyak telur yang diperbolehkan untuk dikonsumsi agar kolesterol tubuh tetap terjaga?

Telur adalah salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh.

Namun banyak yang takut makan telur karena kandungan kolesterol yang disebut-sebut bisa bikin kolesterol darah naik jika dikonsumsi.

Faktanya, dalam satu butir telur ukuran besar, terdapat kandungan kolesterol sebanyak 186 mg di dalam kuning telur, yang biasanya lebih banyak digemari ketimbang putihnya.

Kalau begitu, berapa banyak telur yang boleh dikonsumsi dalam sehari?

Sayangnya, sampai saat ini memang tidak ada rekomendasi yang pasti terkait berapa banyak telur yang boleh dikonsumsi dalam satu hari.

Namun, ada anjuran seberapa banyak kolesterol yang boleh Anda konsumsi dalam satu hari, yaitu:

Jika Anda sehat dan tak memiliki riwayat penyakit apapun, maka kadar kolesterol yang boleh dikonsumsi dalam sehari tidak lebih dari 300 mg.

Halaman selanjutnya 12
Penulis: Vivi Febrianti Editor: Vivi Febrianti Sumber: Kompas.com Ikuti kami di Pensiunan PNS Perkosa Gadis 21 Tahun di Warung Kopi, Video Durasi 3 Menitnya Beredar Sumber: Tribun Bogor

COMMENTS

Tulis Artikel
Nama

Lokal,1,
ltr
item
Berita 24 Jawa Barat: Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari
Ini Jumlah Telur yang Boleh Dimakan dalam Sehari
http://cdn2.tstatic.net/bogor/foto/bank/images/kuning-telur_20170927_211643.jpg
Berita 24 Jawa Barat
http://www.jabar.berita24.com/2017/11/ini-jumlah-telur-yang-boleh-dimakan.html
http://www.jabar.berita24.com/
http://www.jabar.berita24.com/
http://www.jabar.berita24.com/2017/11/ini-jumlah-telur-yang-boleh-dimakan.html
true
5314100496775417756
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy